Online begeleiding
Geen strenge diëten of verplichte uren in de sportschool, maar geleidelijke leefstijlverandering op jouw eigen tempo. Via de alles-in-één Fitsociety-app heb je jouw schema's, slimme voedingstracker en persoonlijke coaching altijd direct bij de hand.
Persoonlijke coaching in jouw broekzak
Toen ik de overstap maakte naar online coaching, had ik een voorwaarde: het mag nooit aanvoelen als een 'standaard internetpakketje'. Geen geautomatiseerd schemaatje uit een computer en geen algemene lijstjes. Ik wilde de echte, persoonlijke aandacht uit de sportschool meenemen, maar dan in een vorm die perfect past bij jouw drukke dagelijkse leven.
Met mijn online begeleiding combineren we het beste van twee werelden: professionele 1-op-1 coaching en de vrijheid om te trainen en te eten waar en wanneer jij wilt.
We kijken heel eerlijk naar wat jij nodig hebt en welke haalbare stappen jij kunt zetten. Geen gedwongen uren op een loopband of een streng crashdieet dat je maar een paar weken volhoudt, maar een strak en realistisch plan gericht op blijvend gewichtsverlies en lekker in je vel zitten.
Online pakketten
Kies het pakket dat het beste bij jouw doelen past. Of je nu net begint of intensieve begeleiding zoekt, wij hebben de juiste oplossing voor jou.
| 8 weken – Kickstart | 16 weken – Groei | 24 weken – Duurzaam | |
|---|---|---|---|
| €249,- | €449,- | €649,- | |
| Persoonlijke intake | ✓ | ✓ | ✓ |
| Voedingsadvies | ✓ | ✓ | ✓ |
| Sport- & beweegbegeleiding | ✓ | ✓ | ✓ |
| Chat via de app | Wekelijks | Wekelijks | Onbeperkt op werkdagen 09.00–17.00 |
| Persoonlijke check-up | Om de 2 weken | Eerst om de 2 weken, daarna afbouwen | Eerst om de 2 weken, daarna afbouwen |
| 1-op-1 videocall | Na 4 weken | Week 1 t/m 6: om de 2 weken | Week 1 t/m 6: wekelijks |
| Bijsturen voeding & beweging | ✓ | ✓ | ✓ |
| Werken aan gewoontes | — | ✓ | ✓ |
| Begeleiding bij terugval / lastige situaties | — | ✓ | ✓ |
| Persoonlijk vervolgplan | — | ✓ | ✓ |
| Eindevaluatie | ✓ | ✓ | ✓ |
| Nazorg | — | — | ✓ |
| Focus | Goede start maken | Gewoontes opbouwen & zelfstandiger worden | Duurzaam veranderen & resultaat vasthouden |
Waarom online begeleiding?
Of je nu al sport, thuis beweegt of nog helemaal niet actief bent: het kan lastig zijn om zelf te weten wat je moet doen om jouw doel te bereiken. Welke oefeningen passen bij je? Hoe pak je voeding aan? En hoe zorg je ervoor dat je nieuwe gewoontes volhoudt?
Met online begeleiding van My Slim Body heb je een personal trainer binnen handbereik. Alles komt samen in één app, met persoonlijke begeleiding bij training, beweging, voeding en leefstijl.
Je doet het zelf, maar je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
